フィットネスのリスケ

日曜日を除く各曜日にフィットネスの予定を入れてます。腕を使うプラクティスが続いたり、腹筋が続いたりしないように組んでます。日曜日を除いたのは、ロングを走るので大変そうだからでした。
ところが、ロングで30kmとか走ると後がダラダラしてしまい、脚が固まる感じです。
という訳で、スケジュールを組換えて日曜日にも何か入れようと思います。やっぱりヨガ系のものをゆったりやるのが良さそうです。

オンニャン、慣れてきたかな？キャットウーマン模様が可愛いww

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